działania

Czy miałeś kiedyś poczucie, że stoisz w miejscu? Nic się nie zmienia już od dłuższego czasu. Nie jesteś szczęśliwy, ale jednocześnie nie potrafisz zdecydować się na podjęcie działania i wprowadzenie zmiany?

A może po prostu masz jakiś niezrealizowany cel lub marzenie? Może chcesz rzucić palenie, pozbyć się kilku kilogramów lub zacząć spędzać więcej czasu z rodziną? A może marzysz o własnym biznesie i nawet już wiesz jak miałby wyglądać?

Co zatem powstrzymuje Cię od działania?

Dlaczego nie ruszasz z miejsca, a zamiast tego ciągle czekasz na „właściwy moment”? Za każdym niezrealizowanym przedsięwzięciem kryje się jakiś powód. Warto go jak najszybciej zidentyfikować.

Bardzo często czynnikami utrudniającymi nam podjęcie działania są nasze przekonania oraz to w jaki sposób myślimy o sobie, swoim otoczeniu, czy sytuacji w której się znajdujemy. Na szczęście możemy zapanować nad swoimi przekonaniami. Musimy tylko być ich świadomi.

Czy zdania poniżej brzmią dla Ciebie znajomo?

PEWNEGO DNIA to zrobię.

Bardzo często zdarza się, że odkładamy realizację naszych celów na „kiedyś” lub planujemy, że zrobimy coś „pewnego dnia”. Doskonale wiesz, że zarówno „kiedyś” jak i „pewien dzień” nie znajdują się w Twoim kalendarzu. Dlatego bardzo trudno będzie Ci osiągnąć cel jeżeli nie przypiszesz mu konkretnego terminu realizacji.

Działania: Jeżeli podejmiesz decyzję, że chcesz zrealizować określony cel, zaplanuj realny termin i przygotuj ogólny plan działań. Nawet jeżeli nie możesz zająć się tym natychmiast i ustalisz odleglejszy termin, podejmując świadomą decyzje o jego realizacji, zdecydowanie zwiększysz prawdopodobieństwo podjęcia działań. Pamiętaj aby nie czekać aż poczujesz, że to jest dobry moment, a ty jesteś gotów do działania. Zacznij działać jak najszybciej i odnajdź w sobie motywację. 

rozwój

A co jeśli mi się nie powiedzie?

Realizacja stawianych celów, osiąganie różnego rodzaju sukcesów z reguły nie przychodzą nagle i bez wysiłku. Są związane zarówno z radosnymi momentami i chwilami dumy,  jak i z mniejszymi i większymi niepowodzeniami. Ważne aby być tego świadomym i odpowiednio wykorzystywać swoją energię. Nie warto poświęcać jej na roztrząsanie niepowodzeń, robienie sobie wyrzutów. Lepiej wykorzystać ją na poradzenie sobie z zaistniałą sytuacją oraz wyciągniecie wniosków z niepowodzenia.

Działania: Bądź świadom tego, że niepowodzenia są nieuniknione. Nie dotyczą wyłącznie Ciebie. Przydarzają się każdemu z nas. Daj sobie przestrzeń na to aby były częścią Twojego życia. Przygotuj się na nie i zaplanuj jak będziesz sobie  z nimi radził.

„Nie popełnia błędu tylko ten, kto nic nie robi.”

TEODOR ROOSEVELT

Efekt mojej pracy musi być idealny

Dążenie do perfekcji może Cię sparaliżować i doprowadzić do tego, że zatrzymasz się w miejscu. Chęć osiągnięcia idealnego rezultatu może spowodować, że to nad czym pracujesz nigdy nie ujrzy światła dziennego. Aby osiągać coraz lepsze efekty trzeba stale podejmować działanie, uczyć się i usprawniać. Dlatego warto dać sobie przyzwolenie na stworzenie czegoś nieidealnego po to aby w dłuższej perspektywie rozwijać się.

Działania: Działaj! Nie czekaj aż Twój produkt będzie idealny, nie sprawdzaj swojego raportu po raz setny po to aby poprawić jeden przecinek, nie czytaj piętnastu książek na dany temat zanim zaczniesz stosować umiejętność w nich opisaną. Zacznij działać i z każdym działaniem stawaj się coraz lepszy, dopracowuj swój produkt w oparciu o opinie klientów, napisz dobry raport po to aby kolejne były świetne. Bądź otwarty na opinie innych i stały rozwój.

Na pewno mi się nie uda.

Wypowiadając takie słowa, podświadomie usprawiedliwiamy się przed ewentualnym niepowodzeniem. Nawet jeśli nie wiemy jakie tak naprawdę mamy szanse zrealizowania celu, odrzucamy w ten sposób wzięcie odpowiedzialności. Daje nam to wrażenie kontrolowania sytuacji, ale w praktyce z góry sabotujemy nasze działania. Takie wypowiedzi wiążą się z ryzykiem, że nastawimy się negatywnie do danej sytuacji, a tym samym zwiększymy prawdopodobieństwo niepowodzenia. Czy przypominasz sobie taką sytuację ze swojego życia?

Rozwiązanie: Staraj się unikać tego typu sformułowań, obserwuj jak wypowiadane przez Ciebie słowa wpływają na Twoje działania. Poczuj, że bierzesz odpowiedzialność za to, co się wydarzy w Twoim życiu.

„Życie jest zbudowane z naszych myśli”

Marek Aureliusz

Przekonania vs działania

Co inni o mnie pomyślą? Będą się ze mnie śmiać.

Jestem za stary/za młody.

Nie mam na to czasu.

Innym się nie powiodło, mnie też się nie uda.

Nie jestem do tego stworzony

Czy zdarza Ci się czasami wypowiadać takie zdania? Często możemy je również usłyszeć z ust naszych bliskich. Może to wynikać z tego, że na co dzień wolimy pozostać w strefie komfortu. O wiele łatwiej jest wykonywać te same rutynowe działania, niż podejmować nowe wyzwania. Powtarzamy więc wymówki, które mają usprawiedliwić nasz brak działania. Może się jednak okazać, że jeśli przyzwyczaisz się do przebywania w strefie komfortu, nigdy nie weźmiesz spraw w swoje ręce i nie zrealizujesz swoich potrzeb i marzeń.

Działania: Jeżeli zdarzy Ci się wypowiedzieć takie lub podobne zdanie, zatrzymaj się na chwilę i zastanów dlaczego to powiedziałeś. Przeanalizuj wypowiadane wymówki. Zastanów się z czego wynikają. Czym kierujesz się, kiedy je wypowiadasz, jaki jest Twój cel? Działaj świadomie. Jeżeli okażą się być tylko wymówkami – wyeliminuj je i działaj!

A jeśli jesteś przedsiębiorcą to koniecznie przeczytaj też nasz artykuł o wewnętrznym krytyku, który tak często blokuje nas przed działaniem! “Wewnętrzny krytyk – nieodłączny towarzysz przedsiębiorcy”.

„Życie to 10% tego, co nam się przydarza i 90% tego, jak na to reagujemy. Nasze podejście jest wszystkim.”

CHARLES SWINDOLL

To tylko kilka przykładów myślenia, które utrudnia nam realizację celów i marzeń. Następnym razem, kiedy poczujesz, że zatrzymałeś się w miejscu i nie możesz ruszyć dalej, koniecznie zastanów się, czy sam nie sabotujesz swoich działań. Do Ciebie należy decyzja, co z tym zrobisz. Powodzenia!

Marta

PS. Serdecznie zapraszam Cię również do przeczytania artykułu 10 umiejętności życiowych, których nie nauczysz się w szkole. Znajdziesz tam konkretną dawkę inspiracji.


rozwój